14 lat

[...] - walczył w debiucie z ówczesnym nr2 wagi ciężkiej, i dostał srogo, no ale pokazał duże serce do walki (hardkorowy debiut). Wroński znowóż zadebiutuje w MMA - chłop ma 46 lat, w sumie szkoda wielka ze dopiero teraz sie za to wziął, bo z jego solidną podstawą zapaśniczą miał szanse wiele namieszać. Ale krążą wieści, że mimo wieku Andrzej ma się [...]

a ja wtedy byłam workiem bez dnaale to było z 10 lat temu żarłam więcej od taty...

[...] dni przerwy (wtorek i sobota). Zakupiłem sobie teraz hantle 15kg i chciałbym się zapytać w które dni, z jakim obciążeniem, ile serii i ile powtórzeń w serii mam robić, żeby to wszystko jakoś szło do przodu. Mam 16 lat, 163cm wzrostu, nie stosuję żadnych diet a efekty są duże, coraz większe :) Zmieniony przez - SupaFly w dniu 2013-12-29 14:45:53

No wiesz 15,lat to nie dużo , ale 32,5 w łapie na "masie" to tez rewelacji nie ma ^_^ Zmieniony przez - kondzio4474 w dniu 2014-03-02 14:40:40

Zglaszam sie. Dlaczego ja? Ponad 10 lat stażu na siłowni więc jakieś doświadczenie jest a opinia doświadczonego jest wiarygodna opinią. Drugi argument to że właśnie zaczelem redukcję i jeszcze wiele tygodni przede mną więc wstrzelilbym się idealnie w test. Pozdrawiam ANKIETA: - wiek 29 - staż treningowy 12lat - najbliższy cel sportowy (w [...]

Siemanko jestem na forum świeżakiem lecz postanowiłem wytestować wasz produkt jeśli będzie mi to dane :) wiek 35 lat , obecnie moje wymiary waga 144 kg , 176 cm wzrost , bicek 45 cm , udo 77 cm , łydka 51 cm , obwód pasa 137 cm na diecie jestem od 9 grudnia 2017 roku założenia to do końca roku 18 zgubić wagę do 110 kg a wasz produkt by mi w tym [...]

1.WIEK: 33 2.WAGA: 94 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:125 UDO: 61 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat 6.DIETA Staram sie jeść zdrowo i w kazdym z 5-6 posiłkow zawierac od 30 - 40 g białka BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu omka mettka deka przez miesiac, epi kilka miesiecy temu przez 4 [...]

Spokonie było dopoki pan M*** nie zaczoł kroic szalików włokniarza i z zgody zeszlismy na neutrala a AZS to jzu wojna od lat. Wiesz na Wyczerpach tez jest wiele miejsc na grill'a

1. WIEK: 38 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 10 lat z przerwami, trening rekreacyjny 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cyklik od ok 9 miesięcy cypek 300/week, przez ostatnie 3 mies. deka 250/week 8. TRENING: [...]

Dokladnie , sam przyznam sie ze wierzylem w te brednie o katabolizmie jak nie zjem serka wiejskiego co 2-3h ale wiadomo 14-17 lat i gadka starych ludzi zrobila swoje ,teraz wszystko zmienilo swoj kierunek o 100% i mam calkiem inne podejscie do tego wszystkiego. Jak ktos teraz gada jakies brednie to ja nawet sie nie odzywam i nie proboje go [...]

Ciekawe jak będziemy starzy i wbijemy na fora - jak kolejne pokolenie będzie pisać. Jesteśmy wiele lat za czarnuchami - ciekawe czy 1 pokolenie coś zmieni. Na razie nic na to nie wskazuje . Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-11 17:14:44

[...] w Pure Jatomi. 4 tyg temu był 17,5. Tak więc jeszcze daleka droga żeby zejść do tych 10 i też pewności nie mam, że maszyna mierzy to poprawnie, bo np kolega trenuje już z 15 lat jest duży i ładnie wyrzeźbiony, a pokazało mu bf 12,5 co jest nierealne . A jeśli chodzi o mnie to dietę trzymam bardzo rygorystycznie. Nie ma nic poza wyliczonym [...]

Witam. Czy mogę trenować treningiem HST cały czas bez przerzucania się na trening dzielony ? Zmieniałbym tylko co 2 miesiące kolejność i rodzaj ćwiczeń. P.S. Trenuję trzy dni w tygodniu,staż 8 lat,wiek 24 lata,lubię trening HST - nie lubię dzielonego stąd moje pytanie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Einher w dniu 2012-02-24 07:38:14

Mam 18 lat, 180 cm wzrostu około 90 kg wagi (endomorfik). Cel - redukcja/rekompozycja. Jechałem wcześniej treningiem który dam poniżej, ale ze względów materialnych nie mam teraz dostępu do siłowni, i brakuje mi troche sprzętu więc zastanawiałem się nad okrojonym FBW które mogę robić w domu. Mam trochę żelastwa (Ciężary (do 50 kg), kilka starych [...]

To są zdjęcia z 2007 roku (a przynajmniej to pierwsze kojarze tak), 22 a 30 lat - ciężko żeby wyglądała tak samo przy swojej chudości. Zmieniony przez - closetmonster w dniu 2015-02-25 14:24:08

[...] weź se popatrz jaką sylwetkę ma biegający maratony Paweł Seremak (100 kg) a kulturystę startującego w tej samej kategorii. Popatrz jak Marc Fitt się zmienia na przestrzeni lat-myślisz że on tylko dobił do jakiejś określonej wagi i nie zmienia jej nawet na cal? Bo ja myslę że Marc robi normalną masę i wycina się na sezon żeby dobrze wyglądać do [...]

[...] za młodu szalał jak dziki z panienami ale za żonę wziąłem sobie cichą, spokojną, nie zmanierowaną intelektualistkę, która od samego początku gwarantowała wierność. Moja żona jakoś nigdy się nie skarżyła, że było je źle ze swoimi ideałami. Czekała na kogoś odpowiedniego, pojawił się Mistrzu , zawrócił w głowie i tak 10 lat się już kula razem

Dlaczego 12? Miałam 14. Na początku z tym pierwszym to było tylko "chodzenie" nastolatków. I jakoś tak minęło 6 lat. :-D

Arild Haugen, pseudonim Hulk (ur. 30 grudnia 1985) - norweski sportowiec: strongman. Mieszka w Sirdal. Wymiary: wzrost 189 cm waga 125 - 135 kg biceps 50 cm klatka piersiowa 140 cm talia 93 cm. Rekordy życiowe: przysiad 370 kg wyciskanie 250 kg martwy ciąg 370 kg Osiągnięcia strongman 2006 2. miejsce - Norway's Strongest Man [...]

sorki z tableta pisałam :-) tez dochodze do wniosku że odseparować je trzeba, jak co: nikt mnie nie kocha, nikomu nie jestem potrzebna, świat jest to bani, najlepiej by mnie nie było - ma 9 lat nie 14 i to mnie przeraża